IFBB Wellness Athletin & Personal Coach
Kata Fitness Coaching
Ob Abnehmen, Muskelaufbau, allgemeine Fitness steigern – Ich unterstütze dich dabei, dein Ziel zu erreichen und mehr Energie, Fokus und Lebensqualität in deinen Alltag zu bringen.
Kennst du auch diese Probleme?
Du fühlst dich unwohl?
Bist du mit deinem Körper unglücklich und schaust nur ungerne in den Spiegel?
Du bist oft krank?
Bist du alle paar Wochen krank und fragst dich, warum dein Immunsystem schwach ist?
Du wiegst dich nicht?
Du hast Angst, dich auf die Waage zu stellen, obwohl du genau spürst, dass du zugenommen hast?
Du bist oft schlapp?
Bist du tagsüber oft müde und erschöpft, obwohl du nichts anstrengendes gemacht hast?
Du vergleichst dich?
Du fragst dich, wie andere es schaffen, immer so gut auszusehen?
Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, dein Leben zu verändern!
Dein Weg zu einem erfüllteren Leben - mit meinem Coaching
Es liegt mir besonders am Herzen, dass du deine Ziele erreichst! Ich lege großen Wert darauf, dass du nachhaltig gesünder, fitter und selbstbewusster wirst. Es geht mir nicht nur um dein Aussehen, sondern um dein ganzheitliches Wohlbefinden. Ich helfe dir, deine körperliche und seelische Gesundheit in Einklang zu bringen. Gemeinsam arbeiten wir nicht nur an deinem äußeren Erscheinungsbild und deiner Leistungsfähigkeit, sondern finden auch deine innere Mitte, damit du selbstbewusst und gestärkt in dein Leben starten kannst.
Das macht mein Coaching einzigartig
Ganzheitlich
Was mich von anderen Coaches unterscheidet, ist der ganzheitliche Ansatz. Ich konzentriere mich nicht nur auf das Abnehmen und den Muskelaufbau, sondern auf dein gesamtes Wohlbefinden.
Ohne Verzicht
Du musst weder hungern, noch ständig verzichten. Wir drehen an kleinen, aber mächtigen Schrauben in deiner Ernährung, die dir für immer eine positive Veränderung bringen.
Optimierter Schlaf
Der wohl am meisten unterschätzte Hebel ist die Qualität des Schlafes. Er sorgt für mehr Energie, Wohlbefinden und allgemein für ein gesünderes Leben. Durch einen optimierten Schlaf wirst du deutlich einfacher abnehmen.
Individuelle Betreuung
Durch meine individuelle 1:1 Betreuung stelle ich sicher, dass alle deine Bedürfnisse und Ziele perfekt aufeinander abgestimmt sind. Dein Erfolg liegt mir persönlich am Herzen, deshalb lege ich großen Wert auf eine ganz besondere Betreuung.
Das kannst du von mir erwarten
Trainingspläne
Individuell abgestimmt auf deine persönlichen Ziele. Wir holen das Beste aus dir heraus - ohne 7x die Woche zu trainieren.
Ernährungspläne
Leckere Rezepte für dich und deine ganze Familie, mit denen du dein Ziel erreichst, ohne auf etwas verzichten zu müssen.
24/7 Whatsapp Betreuung
Ich stehe dir jederzeit als persönlicher Ansprechpartner zur Verfügung. Egal, ob es um Fragen, Motivation oder einfach nur um ein Formupdate geht.
Supplement-Beratung
Verwirrt von der Vielfalt an Supplements? Hol dir gezielte Empfehlungen, die wirklich zu dir passen und deine Ziele unterstützen – ganz ohne unnötige Produkte.
Expertenmeinung
Mit fundiertem Fachwissen und langjähriger Erfahrung stehe ich dir zur Seite - klare Antworten statt Fitnessmythen.
Mindset-Boost
Werde zur besten Version deiner selbst - mit mentaler Stärke und gezielter Motivation für langfristigen Erfolg. Gemeinsam überwinden wir Zweifel und Hindernisse!
Das erwarte ich von dir
"Ehrlichkeit und Vertrauen sind die Grundlagen für echten Fortschritt."
Ganz wichtig: Hier gibt es kein 08/15 Coaching
Klassisches Coaching
Kata Fitness Coaching
Über Katarzyna
"Früher spielte Sport in meinem Leben kaum eine Rolle, doch heute bin ich stolz darauf, an Wettkämpfen teilzunehmen."
Ich war schon immer von Natur aus schlank und hatte dünne Beine, fühlte mich in meinem Körper jedoch nicht wohl. Trotz strikter Diäten und Verzicht ohne sportliche Betätigung blieb der ungeliebte Speck am Bauch. Mein Selbstvertrauen litt darunter und ich geriet in eine Negativspirale. Meine Ernährung war zudem unregelmäßig und ungesund, was dazu führte, dass ich mich oft schwach, müde und energielos fühlte. Dann kam der Tag, an dem ich beschloss, etwas zu verändern. Ich begann regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen und entdeckte schnell meine Leidenschaft für das Bodybuilding. Mir wurde bewusst, dass Sport nicht nur den Körper formt, sondern auch den Geist stärkt. So fasste ich den Entschluss, an Wettkämpfen teilzunehmen und mich dieser Herausforderung zu stellen. Durch das Bodybuilding habe ich erkannt, wie wichtig eine gesunde, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind. Aus dieser Überzeugung heraus, möchte ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit dir teilen und habe dafür die Fitnesstrainer-B-Lizenz erworben. Ob jung oder alt, Mann oder Frau – viele Menschen leiden unter ihrer Situation und sehnen sich nach Veränderung. Deshalb habe ich es mir zur Mission gemacht, diesen Menschen einen einfachen Weg aufzuzeigen, wie sie ohne große Einschränkungen ihre Gesundheit und Fitness verbessern und ins Handeln kommen können.
Es ist möglich – auch für dich!
53kg | 2022
56kg | 2024
Hast du offene Fragen?
Wie fange ich am besten an?
Nutze meinen kostenlosen Fitness-Check, um herauszufinden, ob ein Coaching für dich das Richtige ist. Wenn ja, sichere dir ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch. Gemeinsam besprechen wir, wie ich dich optimal unterstützen kann und was du von unserer Zusammenarbeit erwarten darfst.
Wann sehe ich die ersten Ergebnisse?
Du kannst sicher sein, dass du dich schon nach wenigen Tagen deutlich besser fühlen wirst und schon bald erste Erfolge sehen wirst.
Kann ich das Coaching wirklich in meinen Alltag integrieren?
Ich stimme das gesamte Coaching mit dir individuell auf deinen Alltag und deine körperlichen Voraussetzungen ab.
Muss ich wenn ich eine Familie oder Lebensgefährte habe doppelt kochen?
Nein, das ist nicht nötig. Ich stelle dir gerne leckere und gesunde Rezepte zusammen, die zu dir und deiner Familie passen und die euch allen schmecken.
Ich habe jahrelang keinen Sport gemacht. Bin ich trotzdem geeignet?
Ja natürlich! In meinem Coaching zeige ich dir verschiedene Wege auf mit allen Vor- und Nachteilen, um dein Ziel zu erreichen.
Was mache ich, wenn ich fragen habe?
Du kannst mir während des Coachings jederzeit über WhatsApp schreiben. Ich werde deine Nachricht so schnell wie möglich beantworten, spätestens aber nach 24 Stunden.
Wie lange geht das Coaching?
Da kommt es darauf an, welche Ziele du verfolgst und wie lange wir dafür benötigen um diese zu erreichen. Aus meiner Erfahrung kann ich dir sagen, dass es sinnvoll ist, mindestens drei Monate zusammenzuarbeiten.
Muss ich dafür ins Fitnessstudio gehen?
Je nach dem welche Ziele du erreichen möchtest kann es sinnvoll sein, ist aber nicht zwingend notwendig. Ich zeige dir gerne wie du effektiv zuhause trainieren kannst.
Ich bin Vegetarier / Veganer, kann ich trotzdem mitmachen?
Ja natürlich! Ich habe früher selbst jahrelang vegetarisch gelebt und kann dir durch meine Erfahrung und anhand deiner Bedürfnisse einen Ernährungsplan erstellen, bei dem du keine Einschränkungen haben wirst.
Erfolgsbeispiele
DIGITALE LÖSUNG
Richard
3 Monate +99kg Ziele: Glücklich sein
Mandy
13 Monate -23kg Ziele: Mehr Erfolg auf Tinder
Thomas
5 Monate -3kg Ziel: Muskelaufbau Fettreduktion
Richard
3 Monate +99kg Ziele: Glücklich sein
Mandy
13 Monate -23kg Ziele: Mehr Erfolg auf Tinder
Lass uns über dich sprechen
1
Kennenlerngespräch
Buche dir ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch. In dem 15 minütigen Gespräch finden wir heraus, ob und wie ich dir helfen kann.
2
Mehrwertgespräch
Im anschließenden Gespräch, gebe ich dir anhand deiner Themen erste Lösungsansätze mit und zeige dir, wie unsere Zusammenarbeit aussehen kann.
3
Individueller Plan
Wenn du dich dazu entscheidest dein Leben positiv zu verändern, erstelle ich dir einen individuellen Plan, der perfekt auf dich abgestimmt ist.
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